突破篮球< ~ >突破篮球鞋

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于突破篮球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍突破篮球的解答，让我们一起看看吧。

篮球名词解释1，什么叫持球突破2，什么？

持球突破是持球队员将合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。

如何练好篮球突破上篮？

1、启动要快。

想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。

2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。

转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。

3、看准空挡再突破。

想成功的进行突破上篮，除了有良好的运球技术，还要找准空位，这比硬突要好很多，起码成功率高，不容易受伤。相反如果硬突，不仅会遇到对方包夹，还容易带来撞人犯规。

4、多运用闪躲等拉杆上篮。

在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。这样能巧妙的避开对方的封盖，这是运用反手上篮的最佳时机，但对臂力要求很高，在空中有个躲闪和拉杆的动作，难度不小，要根据自己的身体素质进行选择。

5、打好时间差。

在突破上篮时，即使遭到对方的严密封堵，找好时间差同样可以投篮进球。即当对方扑上来之前，就提前出手；或者等对方跳起来封盖时，先虚晃一下，待对方落地了再起身投篮。

投篮和突破哪个更致命？

个人认为两个同样重要。因为你投篮准，威胁大，别人就会贴身防你，那样你会更好的去突破。

同样，当你突破厉害，别人防守都会放你一点距离，防止你突破，这样你就获得了空间来投篮。只有2者兼得，才能更好的进攻！

会突破，但投篮不行的，如早期的朗多，威少，别人离你一步，放你投，但就是不给你突破；会投篮但突破不行的，如阿里扎，突破不行，别人贴身防守，干扰你投篮，你只能强投或者传球，阿里扎都是埋伏底线，等突破手突破，创造投篮机会。

投篮准的如库里的不在此列，因为普通人很少有人有时间，有天赋能把投篮练的那么准。

突破过人强如艾弗森的，也还是有相当的投篮能力。要不纯突破也打不开局面！

投篮或者突破都是篮球进攻得分的手段，曾经的篮球理念是得中投者得天下，随着小球球风的盛行，目前对于球员的三分球投射能力有了更高的要求，在NBA赛场上，身高超过2.1米却能保证稳定中远投命中率的大个子球员比比皆是。

而突破更多是要结合球员的自身特点，而具备一定的突破能力也是为了保证在投篮时有更大的空间。同时，突破更容易造成防守方的犯规，也就是常说的造杀伤，具有一定的战略意义。综上，投篮和突破应该是相辅相成的，两者缺一不可。

篮球怎么突破对手？

重心一定要低！

把重心尽量放低，一个加速突破的重要点。重心过高，不仅运球难度加大，而且严重影响了左右手交换拍球的速度，更重要的是运球的幅度也会相应地变小，不利于假动作的运用，起不到迷惑对手，甚至是破坏对手重心的作用。重心过高，还容易让对手完成抢断，脱手的可能性也变大了。因此，联系突破，一定要主要尽量弯下腰部，放低重心，将双脚打开，才能起到“风驰电掣，诡如幽灵”的效果！

幅度一定要大！

很多人运球重心也低，换手速度也快，但就是难以突破对手，原因就是运球的幅度太小！双脚没有打开，距离不够，手臂没有完全舒展开来，幅度甚至还不如双肩的距离，就算你速度再快，也不能破坏对手重心，迷惑对手的方向，找不到突破的空档，拖延了进攻时间，沦为大家眼中只会耍帅却没有实用的毒瘤！

肩膀一定要摆！

运球过人不是毫无目的的左右拍球玩，而是有节奏的左右晃动，肩膀一定要动起来，只有动起来，才能产生较大的运球幅度，才能有效迷惑对手的方向，才能破坏对手的重心，起到声东击西，让对手猜不透突破方向的作用，也就很容易找到对手的空档，没有阻拦地过人。

脚步一定要动！

要想获得理想的运球幅度和节奏感，双脚就一定要动起来，原地站立不动的运球，无论如何都不能够突破防守人，优秀的脚踝终结者都是脚步灵活的大师，本身就较大的运球幅度加上肩膀的晃动，再加上脚步的虚晃，绝对可以创造巨大的突破空间，轻松地过掉面前的对手！

速度一定要快！

对于速度这个东西，并不像前面两个要点那样，纠正姿势就可以了，要想获得较快的速度，除了基本的熟练运球之外，还需要我们有较好的手臂力量，只有手臂能够提供足够强大的动力，才能有理想的加速度，因此，平时注意无球的力量锻炼，比如说：俯卧撑、引体向上等都是方便实用的方法。

加速和急停！

最有效的篮球突破一般都讲究不超过三次运球，一旦我们不能够通过左右虚晃过掉对手，就需要采取加速和急停。左右晃动是横向破坏对手重心，加速和急停就是纵向破坏对手重心，对手立足未稳时立即加速，往往一步就能够过掉面前的对手，如果对手紧追不舍，一个急停，就能够依靠惯性快速甩开对手两个身位，为下一步动作创造空间。

到此，以上就是小编对于突破篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于突破篮球的4点解答对大家有用。